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Die Kunst der Entspannung - nicht nur Großeltern brauchen Ruhe Dieses Kapitel steht bewusst zwischen "Entertainment" und "Lernen mit Kindern", denn die Kunst der Entspannung ist besonders für Kinder wichtig bei allen Aktivitäten, bei körperlichen wie z.B. Rad fahren und auch bei geistigen wie z.B. Lernen. Kinder im Haus - das ist Highlife auf allen Ebenen, Toben und Spielen sind angesagt und den Lärm, das Geschrei muss man eben ertragen können.
Sieht so Euer Enkelbesuch aus? - Hoffentlich nicht! Das mag vielleicht gelten für Ausnahmesituationen, für Kindergeburtstage zum Beispiel oder für den Kurzbesuch alle 4 Wochen.
Aber wenn Ihr Eure Enkelkinder regelmäßig bei Euch habt, vielleicht sogar über Nacht, dann kann das so nicht aussehen - Euretwegen, dann darf das so nicht aussehen - der Kinder wegen.
Entertainment und Action haben durchaus ihre Berechtigung - das habe ich auf einigen Seiten wohl deutlich gemacht.
Aber in wohl abgestimmtem Verhältnis dazu müssen auch Phasen der Stille ihren Platz haben. Phasen der Stille; das sind
- Entspannung
- Stressabbau
- stilles Spielen
- Raum für Fantasie geben
- Träumen
- autogenes Training.
Ein Kind das dauernd unter Strom steht, knallt irgendwann durch. Ihr kennt den Ausdruck: "überdreht sein". Das gilt kurzfristig für eine aktuelle Situation, das gilt erst recht langfristig.
Ein Kind muss die Kunst der Entspannung lernen, muss Raum und Zeit haben, sich auf sich selbst zu beziehen. Wenn Euer Enkelkind so in ein Spiel mit sich selbst oder in ein Buch versunken ist, dass man fast meinen könnte, es nähme die Umwelt gar nicht mehr wahr, dann ist es in einem solchen Zustand, einer Phase der krativen, der heilenden Stille. (Das gilt natürlich nicht für Computerspiele, die so laut sind, dass sie deshalb nichts anderes mehr mit bekommen.) |  |
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Ich darf Euch hier einige Produkte empfehlen, die Euch für solche Phasen oder für den Einstieg eine wunderbare Hilfe sind, vielfach auch besonders wirkungsvoll unterstützt durch Höreindrücke wie Musik oder Geräusche.
| Sabine Seyffert: Komm mit ins Regenbogenland - Fantasie und Entspannung 9,95 € (b 005) hier mehr Infos und bestellen
CD zur Unterstützung 15,95 €, (cd 001) hier mehr Infos und bestellen
Else Müller: Silberstaub der Sterne - Märchen zum Entspannen und Träumen 15,50 € ( b 006) Hier mehr Infos und bestellen
CD dazu 15,50 € (cd 002), hier mehr Infos und bestellen
Else Müller: Träumen auf der Mondschaukel 15,50 €, (b 009), hier mehr Infos und bestellen
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Sylvia Lendner-Fischer: Bewegte Stille - eine Anleitung für Stressabbau und Entspannung mit Kindern 14,95 €
(b 004), hier mehr Infos und bestellen
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Kennt Ihr schon Mandalas? Mandalas sind im weitesten Sinne Grafiken religiösen, philosophischen Ursprungs, die von daher auch ihre besondere Interpretation erfahren. In unserem Zusammenhang "Kunst der Entspannung" wollen wir diesen Zusammenhang aber gänzlich unberücksichtigt lassen.
Mandala bedeutet soviel wie Kreis oder Zentrum. Um einen deutlichen Mittelpunkt sind regelmäßige Formen und Muster angeordnet. Die intensive Beschäftigung mit einem Mandala führt zur Entspannung, zur Ruhe und zur Gelassenheit. Das Ausmalen von Mandalas verbindet so in einmaliger Weise Kreativität und Entspannung.
Unsere Kinder sollen sich auf das Ausmalen eines Mandalas konzentrieren und zwar in aller Ruhe, mit entsprechender leiser Hintergrundmusik. Nach ersten Erfahrungen sollten sie sich bemühen sauber zu arbeiten und nach einem bestimmten Prinzip vorzugehen, entweder von außen nach innen oder von innen nach außen.
Auf jeden Fall sollten sie Zeit genug haben (Bitte nicht so: "Wir essen in 5 Minuten, du kannst ja mal eben ein Mandala ausmalen). Ihr werdet bald feststellen - und die Kinder auch - wie beruhigend diese Beschäftigung mit Mandalas sein kann. | Jutta Bläsius: Mandalas mit allen Sinnen Kreisbilder tasten, turnen, schmecken, hören und sehen. Neue Gestaltungsvorschläge 14,95 € - (b 007) Hier mehr Infos und bestellen » 101 Mandalas für den Schulanfang « Die Mandalas in diesem Malbuch sind speziell auf die Fähigkeiten von Schulanfängern abgestimmt, denn für diese ist es besonders wichtig, neue Eindrücke verarbeiten zu können. 7,95 € - (b 039) Hier mehr Infos und bestellen » 101 Mandalas für die Vorschule « Die Mandalas in diesem Malbuch sind speziell auf die Fähigkeiten von Kindern im Vorschulalter abgestimmt. 7,95 € - (b 040) Hier mehr Infos und bestellen » 101 Mandalas zum Entspannen « Dieses Buch enthält 101 Mandalas zum Ausmalen für Erwachsene und für Kinder ab 4 – ganz einfache Figuren auf besonders dickem und reißfestem Papier. 7,95 € - ( b 038) Hier mehr Infos und bestellen | Möchtet Ihr uns weiter empfehlen? weiter
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